The Silent Disease That Affects 25% Of Hong Kong Women

影響25%香港女性的無聲骨質疾病

懷孕可以說是許多女人生命中一段美好的時期。但若然忽視懷孕期間對鈣質攝取量上升的需求,一種無聲的骨質疾病便會侵襲我們的身體,而香港有大約25%的女性都受到這種疾病的影響,危害她們的骨質健康。因此,孕婦應相當關注鈣的流失以確保骨骼及胎兒的健康。 

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This Should be Your #1 Concern in Anti-Aging

3個對付骨質疏鬆的方法

要提防老化的問題,保持骨質健康絕對是一個主要的課題。預防骨質疏鬆可以說是對退休生活的一種投資,如果您不能活動自如的話,更別談可以完成您的退休活動清單。骨骼是一個活生生的組織,在整個生命週期中,骨骼不斷被分解和建立。特定的骨細胞稱為「成骨細胞」,用作構建骨骼,而其他骨細胞則稱為「破骨細胞」,當身...

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The Deal on Dairy

【補鈣全攻略】一文釐清補鈣謬誤

學術界中一直都有關於「骨質疏鬆和飲用奶類製品的關係」的文獻和研究,然而卻沒有得出一個確切的答案。雖然當中的爭拗不斷,但無可否認的是,乳製品的而且確是一個很好的鈣質來源,而鈣亦是骨骼中的最主要元素之一。因此,不少健康專家都會建議我們每天攝取足夠的乳製品。

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Protect our Youth, 1 in 3 Suffer From This

如何令年輕人免受抑鬱症及焦慮的困擾?

香港遊樂協會最近進行的一項調查發現,近三分之一的香港年輕人都有壓力過大,焦慮或抑鬱症等精神上的問題。香港遊樂場協會總發展主任溫立文先生道:「年輕一輩要在香港生活絕對是不容易的。即使這個社會十分富裕,但年輕人各自背負的壓力也不少。」

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Unlikely Toxins & How Best to Detox

隱藏的毒素及最好的排毒方法

雖然有些毒素被認為是“安全”的,但是令人憂慮的是,毒素其實是積聚而成的。我們的身體內,常檢測到有農藥殘留,並儲存在我們身體脂肪內。就我們的排毒能力而言,農藥將留在我們體內長達10至 30年。

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Gluten-free: What the Science says

從科學角度去理解什麼是無麩質

麩質敏感(又稱麩質不耐症)可分為兩類:乳糜瀉和非乳糜瀉麩質敏感。乳糜瀉是一種罕見的自體免疫疾病(影響大約 1 %的人口),患者即使攝入極少量的 穀蛋白,也會引起嚴重的自體 免疫反應。因此,要避免對腸道造成永久性的損害,便必須嚴格遵守無麩質飲食。

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Is sitting really the new smoking?

日坐8小時以上與吸煙無異

Mayo Clinic 梅奧醫學中心的 Dr. James Levine 曾於洛杉磯時報的訪問中發表了一則言論:「久坐如同吸煙」Levine醫生提及到:「久坐比吸煙更致命,比跳傘更危險,比HIV病毒害死更多的人,我們若久坐少動,如同坐以待斃。」

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