【武漢肺炎】濕疹患者如何保持雙手衛生?



由全科營養師譚雅瑩撰寫

今年的流感季節伴隨着新型冠狀病毒 (WARS) 的出現,使我們都非常勤奮地清洗雙手。由於冠狀病毒會透過體液傳播,患者的體液可以經由我們的眼、鼻、口等部位進入我們的身體,所以我們一定要確保自己的面部受到保護,同時要消毒好雙手。

一個正常人每天可以接觸自己的面部高達3,000次,所以在流感及冠狀病毒肆虐的季節,清洗雙手絕對是防止感染的一大措拖

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皂液、清水及濕疹的關係

soap water, ezcema

但對於那些患有濕疹或者皮膚炎的人來說,用皂液清洗雙手以及使用酒精去消毒雙手,往往會成為一大挑戰。 美國皮膚科學會的一份研究指出:

「雙手患有皮膚炎的人士,不單止會有較大機會受到感染,亦導致到他們較難去導守一般的洗手指引,從而增加病原體傳播的機會。」

有趣的是,學會發現到促使患者感染的原因,並不單單只是接觸到皂液而已,亦和頻密地接觸到水有關。

我們的皮膚上通常會有一層天然的油份去保護我們的肌膚,防止皮膚破裂。而經常洗手會將這層天然的油份洗走。由 Infection Control and Hospital Epidemiology Journal 發表的一份研究指出,用酒精消毒雙手比用皂液清洗雙手會對皮膚造成較少的刺激。

但我仍然需要補充一點,酒精依然會對已受損的雙手造成一些傷害。而且,用皂液洗手依然是清潔身體的最佳方法。

健康肌膚的酸鹼值 (pH Value)

ph value

有研究指出,濕 疹患者的肌膚酸鹼值都會處於一個非常高的水平。然而,一個能夠自我修復的健康肌膚,一般的酸鹼值應該低於5.0。而清水及市面上的皂液都會使我們皮膚的pH值升高,阻礙我們皮膚的屏障功能,使皮膚中的水份流失,同時亦令到刺激物較易進入,導致濕疹及皮膚炎等症狀。

此外, 皮膚的酸鹼值也與皮膚上的微生物群有關,我們皮膚上的益生菌可以保護我們的肌膚。因此,如果我們皮膚上的菌群出現變化,皮膚抵抗病菌的能力亦會隨之被削弱。

濕疹患者該如何確保雙手的衛生?

1. 使用抗病毒潔手液取代洗手。但謹記,若果雙手明顯地弄髒了的話,是需要使用皂液及清水去清洗雙手的。

2. 當清洗雙手或使用酒精搓手液後, 記得使用含有油份及水份的抗發炎潤膚膏滋潤自己的肌膚,Kneipp的月見草潤膚膏是一個不錯的選擇。

3. 平衡肌膚的酸鹼值 (pH Value)。你可以使用蘋果醋 (Apple cider vinegar ACV) 來平衡肌膚的酸鹼值。簡單地將護膚棉浸泡在蘋果醋中,再將它敷在受影響的部分即可。風乾後,再用抗發炎潤膚膏滋潤一下皮膚。

4. 服用益生菌增強自己的免疫力,補充皮膚中受損了的益生菌。

5. 如果您打算用一些較溫和,較少成份, pH值較平衡的番皂的話,我會建議您倣使用 Cattier植物性黃泥番皂愈少的成份,對您的肌膚就會愈溫和。我知道您們都可能會有同一個問題:

它有沒有效呢?

Elaine Larson, 哥倫比亞大學護理學院研究副院長兼流行病學教授認為有用。她的研究比較了番皂和市面上常見的潔手液,發現 「番皂能有效地除去手上的細菌」並且強調皂液和水並不會殺死細菌但需要同時使用兩者方能有效地去除細菌。

要應付這款新型的冠狀病毒,濕疹患者可以:



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