【Coronavirus Update】Chlorine & Our Microbiome

【武漢肺炎消息】食水中氯含量增加?與免疫系統息息相關

由全科營養師譚雅瑩著有鑑於新型冠狀病毒 (COVID-19) 在香港以及世界各地持續擴散,水務署將我們食水中的氯(Chlorine) 含量由每升1mg 增加到每升1.2mg,確保我們食水中的衛生以及清潔度。[SCMP]發展局局長黃偉綸指:「在增加食水中的氯含量後,仍然低於世界衛生組織所建議的食...

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【Coronarvirus】How Fear Suppresses Your Immune System

【武漢肺炎心理篇】恐懼如何削弱你的免疫系統

現在正值流感季節,除此之外,新型冠狀病毒的陰影亦同時籠罩着我們。由上年示威活動開始,相信有很多人都活在恐懼的底下,即使不是處於恐懼之中,亦會感到憤怒及失望。南華早報最近發表了一篇文章,指出有接近3分1的香港成年人患上PTSD創傷後遺症,而我相信在武漢肺炎進入香港的這一個月裡,這個數字亦會有進一...

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Keeping Good Hand Hygiene with Eczema

【武漢肺炎】濕疹患者如何保持雙手衛生?

今年的流感季節伴隨着新型冠狀病毒 (WARS) 的出現,使我們都非常勤奮地清洗雙手。由於冠狀病毒會透過體液傳播,患者的體液可以經由我們的眼、鼻、口等部位進入我們的身體,所以我們一定要確保自己的面部受到保護,同時要消毒好雙手。

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The Most Important Relationship in Your Life

一生中最重要的關係

情人節很多時圍繞的都是您和最重要的人的關係。但今個情人節,我特別想講一下另一個重要的關係 - 我們跟自己的關係。

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Is Dark Chocolate Good For You?

黑朱古力健康嗎?

外界就着朱古力這個題目進了不少的深入研究,有的指出朱古力太多糖,對身體不健康;有的則指出朱古力含大量的抗氧化元素。究竟誰對誰錯?答案是雙方都正確。

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10 Defense Strategies for the Coronavirus

10個預防新型冠狀病毒的方法

從醫學角度來看,其實我們並沒有什麼可行的方法去對付近期由中國擴散出來的冠狀病毒。醫生以及科學家只可以作出控制疫情的措施,到現時為止依然沒有任何解決的辦法。但作為一個健康的市民,我們又應如何自處呢?除了囤積口罩及酒精搓手液外,其實您還有很多的東西可以做的。由於醫療的方法以及人員有限,因此在染病之...

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How to Enjoy Chinese New Year and Keep your Health Goals

如何過一個健康的農曆新年

今年的農曆新年來得比以往早。不知道這是一件好事還是壞事,有些人會為了不同的健康目標而將今年的新年計劃延遲至二月。同時有人亦會因為在聖誕節的時間吃得過多,而在1月1便開始新的健康習慣。無論您屬於以上的哪一類人,最重要的都是您自己所訂下來的目標及計劃.

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All Natural 48 hour Flu Remedy

【武漢肺炎肆虐?】48小時自然流感療法

by Denise Tam, Holistic Nutritionist 如果您正在生病的話,這篇文章絕對能夠幫助到您。近日病毒在香港肆虐橫行,在寫這篇文章前的一天,我依然受到病症的困擾。可幸的是現在的感覺好多了,可以將我對付這些病毒的心得與大家分享一下。首先,預防永遠勝於治療...

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Why Setting Goals will set you Up for Success

為什麼訂立目標能令您取得成功?

在12月31日的晚餐後,大家好像都會圍繞着一件事情而苦惱起來 &mdash 新一年的目標。根據一份由Statistic Brain 所做的研究指出,只有8%的受訪者能夠完成自己的新年目標,而餘下92%的人都以失敗告終。

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How to Remove Tear Gas and Chemical Residue Effectively?

如何有效地清除催淚彈殘餘物?

由6月開始,警方曾於香港的大街小巷施放多於10,000粒的催淚彈,受影響的人數約佔全港人口的88%。同時,示威者所燃燒的雜物及汽油彈亦同時釋出很多不知名的物質。種種因素令我們的空氣變成有毒的雞尾酒一樣,透過我們的呼吸系統及皮膚進入身體,導致嚴重的健康問題。 

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The Silent Disease That Affects 25% Of Hong Kong Women

影響25%香港女性的無聲骨質疾病

懷孕可以說是許多女人生命中一段美好的時期。但若然忽視懷孕期間對鈣質攝取量上升的需求,一種無聲的骨質疾病便會侵襲我們的身體,而香港有大約25%的女性都受到這種疾病的影響,危害她們的骨質健康。因此,孕婦應相當關注鈣的流失以確保骨骼及胎兒的健康。 

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