The Silent Disease That Affects 25% Of Hong Kong Women

影響25%香港女性的無聲骨質疾病

懷孕可以說是許多女人生命中一段美好的時期。但若然忽視懷孕期間對鈣質攝取量上升的需求,一種無聲的骨質疾病便會侵襲我們的身體,而香港有大約25%的女性都受到這種疾病的影響,危害她們的骨質健康。因此,孕婦應相當關注鈣的流失以確保骨骼及胎兒的健康。 

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This Should be Your #1 Concern in Anti-Aging

3個對付骨質疏鬆的方法

要提防老化的問題,保持骨質健康絕對是一個主要的課題。預防骨質疏鬆可以說是對退休生活的一種投資,如果您不能活動自如的話,更別談可以完成您的退休活動清單。骨骼是一個活生生的組織,在整個生命週期中,骨骼不斷被分解和建立。特定的骨細胞稱為「成骨細胞」,用作構建骨骼,而其他骨細胞則稱為「破骨細胞」,當身...

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The Deal on Dairy

【補鈣全攻略】一文釐清補鈣謬誤

學術界中一直都有關於「骨質疏鬆和飲用奶類製品的關係」的文獻和研究,然而卻沒有得出一個確切的答案。雖然當中的爭拗不斷,但無可否認的是,乳製品的而且確是一個很好的鈣質來源,而鈣亦是骨骼中的最主要元素之一。因此,不少健康專家都會建議我們每天攝取足夠的乳製品。

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Protect our Youth, 1 in 3 Suffer From This

如何令年輕人免受抑鬱症及焦慮的困擾?

香港遊樂協會最近進行的一項調查發現,近三分之一的香港年輕人都有壓力過大,焦慮或抑鬱症等精神上的問題。香港遊樂場協會總發展主任溫立文先生道:「年輕一輩要在香港生活絕對是不容易的。即使這個社會十分富裕,但年輕人各自背負的壓力也不少。」

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Your Weekly Dose of Health Inquiries (Week 4)

健康聊天室 (第四週)

Food for Life希望可以影響身邊的人,令到他們擁有一個健康全面的生活模式,因此我們每星期都會收集並解答不同的健康疑問。以下是今個星期的健康查詢:疑難 1Q: 為什麼要吃omega 3 的食物?A: 奧米加 3和奧米加 6是生命必需品。這意味著沒有它我們就無法生存,缺乏它會導致健康問題...

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Your Weekly Dose of Health Inquiries (Week 3)

健康聊天室 (第三週)

Food for Life希望可以影響身邊的人,令到他們擁有一個健康全面的生活模式,因此我們每星期都會收集並解答不同的健康疑問。以下是今個星期的健康查詢:疑難 1Q: 你好,我想問我個仔今年16歲,最近發現他早上起來先經常性打噴嚏及有鼻涕塞住而要噴出2-3次才可,而他不喜歡冼鼻(因而試過), ...

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Your Weekly Dose of Health Inquiries (Week 2)

健康聊天室 (第二週)

Food for Life希望可以影響身邊的人,令到他們擁有一個健康全面的生活模式,因此我們每星期都會收集並解答不同的健康疑問。以下是今個星期的健康查詢:疑難 1Q: 腦抽筋應該要食d咩A: 建議同時服用D3,B6,鎂和維生素補充劑以保持腦系統的平衡。而維生素 E,已被發現有助於治療癲癇,除此...

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Simple Tips to Beat the Bloat this Summer

夏天防腹脹的簡易竅門

你有沒有試過健康飲食、運動鍛煉、管理壓力水平,但肚子仍然隆起?肚腩可以透過持續運動和健康飲食擺脫多餘的脂肪。然而,肚腩也可能歸因於腹脹和便秘。

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Your Weekly Dose of Health Inquiries (Week 1)

健康聊天室 (第一週)

Food for Life希望可以影響身邊的人,令到他們擁有一個健康全面的生活模式,因此我們每星期都會收集並解答不同的健康疑問。以下是今個星期的健康查詢:疑難 1Q: 最近經常發現手指甲上出現坑紋,想知道指甲出現以上情況是什麼回事?A: 這是糖尿病及甲狀線疾病的症狀。亦可能因為缺乏B12。建議...

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Tried Everything and I Can’t Lose Weight

【減肥資訊】原來中央肥胖的主因可能出於肝臟!

您是否覺得減重很困難? 發現自己有中央肥胖及經常感到疲倦?這些問題都可能源於您的肝臟。 肝臟是人體最重要的排毒器官之一。若肝臟功能未能正常運作,腹部脂肪便會屯積起來。現代飲食往往搖擺於高脂肪,低脂肪,低碳水化合物,高蛋白質,沒有營養的加工食物。坊間充斥的減肥噱頭,最終往往導致體重因減得加。最後...

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